Pielęgnacja skóry atopowej i wrażliwej

Liczba zachorowań na atopowe zapalenie skóry wzrasta tak szybko, że AZS uznaje się już za chorobę cywilizacyjną¹. Skóra cierpiących na nią osób różni się budową od skóry osób zdrowych. Efekt? Brakuje jej składników odpowiedzialnych za nawilżanie, co prowadzi do tego, że staje się bardziej przepuszczalna. Wszelkie alergeny i detergenty z łatwością ją podrażniają. Jak dbać o tak wrażliwą skórę²?

Kosmetyki drogeryjne? Czytaj etykiety

Codzienna pielęgnacja skóry atopowej ma kluczowe znaczenie w procesie jej leczenia. Dlatego dobór kosmetyków i znajomość ich składów jest tak ważna. Zaleca się stosowanie środków do mycia niezawierających mydeł, które nie wysuszają i nie ściągają skóry. U osób z atopowym zapaleniem skóry to kosmetyki najczęściej powodują podrażnienia – należy zwracać uwagę, czy w swoim składzie nie mają substancji zapachowych, konserwantów, barwników, metali i lateksu³.

Osoby cierpiące na AZS skarżą się często na podrażnioną skórę w okolicach oczu. Jest ona szczególnie delikatna, dlatego warto zwracać uwagę czy preparaty mogą być stosowane na wrażliwe miejsca. Kierunek smarowania skóry również ma znaczenie. Kremy i maści należy wsmarowywać zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów, a nie pod włos. To utrudni rozwijanie infekcji⁴.

Dobór ubrań ma znaczenie

Chorzy na AZS powinni unikać obcisłych ubrań i bielizny nieprzepuszczających powietrza. Zaleca się kupowanie przewiewnej i bawełnianej odzieży⁵ i unikanie tych wełnianych, które silnie podrażniają skórę⁶. Należy też pamiętać o tym, że każdy nowo zakupiony element garderoby powinien zostać wyprany przed założeniem. Pozwoli to pozbyć się szkodzących substancji chemicznych dodawanych w trakcie produkcji odzieży. Aby uniknąć podrażnienia wywołanego przez detergenty należy korzystać z środków do prania w płynie i dokładnie, nawet kilkakrotnie, płukać ubrania⁷.

Aktywność fizyczna? Tak!

Z powodu atopowego zapalenia skóry nie należy rezygnować z aktywności fizycznej. Jednak pot może powodować zaostrzanie zmian, dlatego po treningu trzeba jak najszybciej umyć i nawilżyć skórę. Z tego względu najodpowiedniejszym sportem jest pływanie. Strój kąpielowy nie podrażnia skóry, nie ma również problemu z poceniem się. Jednak należy ograniczać kąpiel w chlorowanej wodzie, która wysusza skórę. Dużo lepsze są naturalne zbiorniki wodne, szczególnie ze słodką wodą⁸.

AZS i opalanie

Mimo że w leczeniu atopowego zapalenia skóry często zaleca się światłoterapię promieniami UVA i UVB, to jednak nadmierna ekspozycja na słońce może powodować zaognienie choroby. U niektórych pacjentów promieniowanie słoneczne przynosi poprawę. Jednak upał powoduję potliwość i jeszcze bardziej uwrażliwia skórę, dlatego zaleca się ograniczanie przebywania na słońcu i stosowanie ochronnych kremów do opalania z wysokim filtrem. Należy również pamiętać, że ich skład także jest istotny i wybór odpowiedniego kosmetyku najlepiej przedyskutować z lekarzem⁹.

Poskromić swędzenie

Świąd jest głównym objawem AZS i problemem, na który najczęściej skarżą się chorzy. Czasami trudno jest poskromić chęć podrapania się po zmianach skórnych, jednak to powoduje ich zaognienie. Sposobem, który szybko i doraźnie przynosi ulgę jest przyłożenie czegoś zimnego do swędzącej skóry¹⁰, a w lecie założenie mokrej koszulki na gołe ciało.

BIBLIOGRAFIA

¹ Zespół Fundacji Alabaster, „Atopowe zapalenie skóry u dzieci. Praktyczny przewodnik”, str.4
² Tamże, s. 9
³ Tamże, s.11
⁴ Tamże, s.19
⁵ Prof. dr hab. med. Piotr Kuna, „Postępowanie lecznicze w atopowym zapaleniu skóry”, str. 4 - 5
⁶ Zespół Fundacji Alabaster, „Atopowe zapalenie skóry u dzieci. Praktyczny przewodnik”, str.9
⁷ Prof. dr hab. med. Piotr Kuna, „Postępowanie lecznicze w atopowym zapaleniu skóry”, str. 4 - 5
⁸ Tamże, s. 4
⁹ Tamże
¹⁰ Zespół Fundacji Alabaster, „Atopowe zapalenie skóry u dzieci. Praktyczny przewodnik”, str.10