Jak bolesny jest tatuaż? Odkryj mniej bolesne miejsca

Jednym z pierwszych pytań, które przychodzą na myśl tym, którzy nigdy nie zrobili sobie tatuażu i chcieliby spróbować, jest: jak bardzo boli zrobienie tatuażu? To pytanie jest jak najbardziej uzasadnione, ponieważ jest to procedura związana z naszym ciałem, która wiąże się z niewielkimi, ale jednak rankami i nakłuciami. 

Odpowiedź nie może być jednak jednoznaczna. Trzeba bowiem powiedzieć, że ból jest subiektywny i zależy od wielu czynników: każdy z nas postrzega go inaczej i nie dla każdego taki sam tatuaż może powodować taki sam dyskomfort. Ponadto należy pamiętać, że istnieje kilka metod zmniejszania bólu podczas wykonywania tatuażu, począwszy od wyboru miejsca, w którym ma on być wykonany. Oto wszystkie potrzebne informacje i przydatne porady, jak najlepiej radzić sobie ze strachem przed zrobieniem sobie tatuażu.

Tatuaż i ból: jak bardzo jest subiektywny?

Jak już wspomnieliśmy, pierwszą rzeczą, którą należy podkreślić, jest to, że tolerancja na ból jest w dużym stopniu subiektywna. Dotyczy to każdego bólu, od bólów głowy po stany zapalne, a także oczywiście tatuowania. 

W takich przypadkach mówimy o progu bólu. Co to oznacza? Mówiąc najprościej, kiedy odczuwamy bodźce lub doznania, możemy je „umiejscowić" na skali bólu, która sięga od braku bólu do nieznośnego cierpienia, przechodząc oczywiście przez różne stopnie, od lekkiego dyskomfortu, przez znośny ból, do umiarkowanego i tak dalej. 

Każdy ma swoje własne odczucie bólu, dlatego można założyć, że ten sam ból dla niektórych może być ledwo znośny, podczas gdy dla innych może być praktycznie niezauważalny lub nieznaczny. 

Można to zweryfikować, pytając znajomych i krewnych, którzy mają tatuaże, czy bardzo ich bolało w trakcie tatuowania. Nie powinno być zaskoczeniem, że nawet w przypadku wzorów wykonanych w tym samym miejscu na ciele, niektórzy twierdzą, że doświadczyli tylko lekkiego dyskomfortu, a inni zamiast tego zgłaszają umiarkowany lub nawet bardzo poważny ból. 

Nie należy zapominać, że bardzo często na tym polu w grę wchodzi czynnik psychologiczny i emocjonalny. Osoby, które są bardzo zdeterminowane i pragną zrobić sobie tatuaż, nie mogą się doczekać, aby zobaczyć rezultat, mają więc tendencję do ignorowania bólu. Natomiast osoby, które są mniej przekonane do tego, co zamierzają zrobić, odczuwają lęk przed igłami lub po prostu są podenerwowane z innych powodów, mogą wręcz wyolbrzymiać to, co samo w sobie byłoby tylko niewielkim dyskomfortem.

Mniej bolesne miejsca na ciele

Oprócz kwestii psychologicznej i subiektywnej należy wziąć pod uwagę, że istnieją pewne miejsca na ciele, na których ból podczas wykonywania tatuażu jest mniejszy niż na innych. W szczególności są to obszary znajdujące się dalej od kości, gdzie skóra jest grubsza i bardziej napięta, ma niewiele zakończeń nerwowych i zwykle ma więce podskórnej tkanki tłuszczowej. Wśród tych obszarów możemy wymienić:

• górną zewnętrzną część uda. Przód uda zawsze posiada odpowiednią ilość tłuszczu i zwykle niewiele zakończeń nerwowych. Dlatego też jest to jeden z obszarów, który u większości osób nie wywołuje dużego dyskomfortu;
• przedramię. Przedramiona mają bardzo napiętą, grubą i umięśnioną skórę i mniej zakończeń nerwowych. Ból z reguły jest bardzo niski lub umiarkowany;
• barki, a zwłaszcza ich zewnętrzna część. Na barkach znajduje się niewiele zakończeń nerwowych, a powierzchnia skóry jest napięta. Również tutaj ból może być niski lub umiarkowany;
• bicepsy. Zewnętrzna część bicepsa jest dość umięśnionym obszarem u większości ludzi i nie posiada zbyt wielu zakończeń nerwowych. Ból jest zatem na ogół bardzo niewielki;
• łydki. Tatuaże na łydce są bardzo powszechne nie tylko ze względów estetycznych, ale również dlatego że, podobnie jak uda, są to obszary, w których skóra jest napięta i bogata w mięśnie i złogi tłuszczu. Z tego powodu wykonywanie tatuażu na łydce powoduje tylko niewielki dyskomfort;
• plecy, zarówno w części górnej, jak i dolnej. Jeśli ominie się okolice kręgosłupa i bioder, gdzie znajduje się wiele zakończeń nerwowych, a skóra jest cieńsza, plecy od ramion do pośladków są idealnym miejscem na tatuaże, których wykonanie w większości przypadków powoduje tutaj bardzo niewielki ból.

Inne obszary ciała z kolei mogą być łatwiej kojarzone z intensywnym bólem, znowu w zależności od indywidualnej wrażliwości każdej osoby. Szczególną uwagę należy zwrócić na najbardziej bolesne miejsca, w których występuje wiele zakończeń nerwowych, mało tłuszczu i które znajdują się w bliskim sąsiedztwie kości. Do tych części ciała należą przede wszystkim pachwina, boki i obszar klatki piersiowej wokół żeber, pachy, brodawki piersiowe i piersi, stawy (kostki, łokcie, kolana, nadgarstki), biodra, kręgosłup, szyja i twarz (szczególnie wargi i uszy), ręce i stopy. W przypadku stopy lub kostki ból może również wystąpić później, z powodu kontaktu z butami.

Czynniki wpływające na ból podczas wykonywania tatuażu

Należy pamiętać, że istnieje wiele czynników wpływających na percepcję bólu, zarówno ogólnie, jak i w przypadku tatuażu. Wśród nich wymienić można na przykład:

• wiek. Tatuaże są wykonywane na skórze, a skóra jest narządem, który jest najbardziej narażony na starzenie. Starzenie się skóry to nie tylko kwestia estetyczna: z biegiem lat skóra właściwa ma tendencję do ścieńczenia, utraty napięcia i łatwiejszego poddawania się urazom. W rezultacie, w większości przypadków młode osoby odczuwają mniejszy ból podczas wykonywania tatuażu w porównaniu do osób starszych, ze względu na swoją bardziej elastyczną i zdrowszą skórę;
• masa tłuszczowa. Również i w tym przypadku zasada ta nie zawsze obowiązuje dla wszystkich, ale tkanka tłuszczowa pomaga zmniejszyć odczuwanie powierzchownych bodźców. Można więc powiedzieć, że większa ilość tkanki tłuszczowej sprawia, że tatuaże są mniej bolesne, szczególnie w obszarach, gdzie tłuszcz gromadzi się najbardziej i tworzy grubszą warstwę;
• osobiste doświadczenie i emocjonalność danej osoby. Osoba, która ma już wiele tatuaży, wie czego się spodziewać i wie, że ból jest przejściowy, co oczywiście prowadzi do tego, że jest bardziej zrelaksowana. Natomiast ktoś, kto jest już z natury lękliwy i nieodporny na stres, może być jeszcze bardziej pobudzony, co z kolei prowadzi do nadmiernego odczuwania bólu.

Należy jednak uważać na fałszywe mity dotyczące bólu i ryzyka związanego z tatuażem: na przykład nie jest prawdą, że rodzaj igieł, maszynka lub wybrany kolor wpływają na bardziej lub mniej bolesny przebieg procedury, powodują większe uszkodzenia skóry lub wymagają większej ostrożności i bezpieczeństwa w celu uniknięcia infekcji, pieczenia lub reakcji niepożądanej po wykonaniu tatuażu.

Kilka praktycznych wskazówek, jak zmniejszyć ból

Na koniec kilka wskazówek i porad, które pomogą zminimalizować ból spowodowany tatuażem:

• dbanie o relaks. Spokój psychiczny i fizyczny to klucz do uniknięcia przesadzonego i zniekształconego odczucia bólu; silne napięcie mięśniowe związane z uczuciem niepokoju nie pomaga. Dlatego warto spróbować się zrelaksować na kilka godzin przed sesją tatuażu, na przykład uciąć sobie krótką drzemkę, wypić ciepły napój, spędzić czas z przyjaciółmi lub wybrać dowolną relaksującą aktywność, zgodnie z własnymi preferencjami. Wygoda i komfort w studiu tatuażu również mogą być pomocne;
• krótka przerwa. Podczas wykonywania tatuażu nie ma nic złego w poproszeniu tatuatora o zrobienie kilkuminutowej przerwy, jeśli ból staje się zbyt ostry lub nie do zniesienia;
• utrzymywanie prawidłowego oddychania. Wydaje się, że to drobnostka, ale kontrolowanie oddechu to świetny sposób na relaks i zmniejszenie odczuwania bólu. Skupienie się na oddychaniu i jego regularności może pomóc zmniejszyć nieprzyjemne odczucia podczas tatuowania;
• postępować zawsze zgodnie z radami doświadczonego tatuatora. Tatuatorzy są profesjonalistami, którzy znają problemy związane z tatuażami i dlatego są w stanie uspokoić osoby, które po raz pierwszy się z tym stykają i obawiają się bólu. Ponadto mogą dostarczyć przydatnych informacji na temat późniejszej pielęgnacji tatuażu;
• picie dużej ilości wody i unikanie alkoholu. Ci, którzy myślą, że mogą się uspokoić, uciekając się do alkoholu, są w błędzie: ma on działanie przeciwzakrzepowe (choć łagodne), które może zwiększyć krwawienie, a ponadto sprawia, że bardziej się ruszamy, co może z kolei zwiększyć ból, a nawet spowodować, że tatuator pomyli linię wzoru i zboczy z niej. Picie dużej ilości wody na kilka dni przed sprzyja nawodnieniu skóry, która stanie się bardziej napięta. To pomoże zmniejszyć swędzenie, dyskomfort i odczucie bólu;
• odpowiednia ilość jedzenia i snu. Kiedy jest się najedzonym i wypoczętym, można w prawidłowy, świadomy sposób przygotować się do sesji tatuażu, to znaczy z większą energią i większą odpornością na ból.